Správné naladění mysli
Publikováno 23.02.2013 v 15:04 v kategorii Trener online, přečteno: 215x
Všichni chceme vypadat lépe a zlepšovat se v tom, čemu se dlouhodobě věnujeme. Neznám mnoho lidí, kteří by nechtěli přibrat nějakou svalovou hmotu, shodit tělesný tuk, vypadat lépe nebo cítit se zdravější. Je to v lidské povaze. Cítíme potřebu vyniknout před opačným pohlavím a vybudovat si respekt od svých přátel a známých. Snažíme se toho docílit mnoha způsoby a jedním z hlavních je i sportování a budování postavy. Samozřejmě, několik lidí může prioritně zajímat zvýšení výkonnosti a trénování pro funkční sílu, ale ani jim není úplně lhostejný vzhled jejich postavy a chtějí ho zlepšit.
Jenže chtít a udělat jsou dvě rozdílné pojmy. Ano, většina z nás touží po dramatické změně fyzické kondice, ale kolik lidí podnikne ty správné kroky k dosažení svých cílů? Velmi málo. A víte proč? Protože nemají to správné naladění mysli a svůj boj prohrávají už dopředu ve své hlavě. Změňte stav mysli, pracujte na posílení mentálních schopností a změníte i své tělo.
Lidé, kteří dosáhli obrovské pokroky, akceptovali fakt, že to vůbec nebude lehké. Byli ochotni tvrdě trénovat. byli ochotni změnit životní styl a šli tvrdohlavě a disciplinovaně za svým cílem, ať to stálo cokoliv. Vůbec to neznamená, že musíte doslova žít v posilovně. Nevyžaduje si to až tolik času, kolik si možná myslíte. Vše, co potřebujete, je správné naladění mysli, odvaha uskutečnit změny a přijmout nový životní styl.
Každý má své povinnosti a závazky, které musíme plnit a které nás mohou brzdit ve snaze trénovat pravidelně. Ale nedostatek času nikdy nebyl a nikdy nebude dostatečným ospravedlněním. Vždy existuje prostor, jak si najít alespoň 30-45 utratit denně pro fyzickou aktivitu. Skutečně potřebujete dívat reality show, na kterou pár dní po jejím skončení úplně zapomenete? Skutečně potřebujete vést bezvýznamné hádky a rozhovory na sociálních sítích? Pokud se blíže podíváte na svůj standardní denní režim, určitě najdete minimálně 3-4 volné hodiny v každém týdnu, které vám budou stačit na pravidelné tréninky. Sportování, fyzické aktivity a tělesný rozvoj by měly patřit mezi ty nejdůležitější priority v našem životě.
Všichni úspěšní jednotlivci v sobě mají přístup "nikdy neříkej nikdy" a "nikdy to nevzdaj", které jsou klíčové ve snaze dramaticky změnit fyzickou kondici. Někteří jsou ochotni vstávat o čtvrté nebo o páté ráno, jen aby stihli odtrénovat, protože pak mají celý den nabitý. Někteří jsou ochotni odřeknout víkendovou party, oslavu, různá setkání a podobně. Myslíte si, že to dělají jen tak a že jsou sobečtí? Pokud dáváte přednost i vlastním zájmům, neznamená to, že jste sobečtí. Znamená to, že si plně uvědomujete sebe sama a že se snažíte naplnit cíle, které jste si určili.
Nevyžaduje si to nejmodernější a nejpropracovanější tréninkový plán. Nevyžaduje to ani moc času každý týden. Vyžaduje to však odhodlání, motivaci, disciplínu a těžkou práci. Musíte vědět, do čeho jdete. Musíte správně naladit svou mysl a být ochotni překonávat překážky, které vám určitě zkříží cestu. Zapamatujte si však, že na všechno, co má na tomto světě skutečnou hodnotu, je nutná tvrdá práce a nezlomná vůle.